Bienvenida a ELEVAS
Tu entrenamiento, adaptado a ti: a tu objetivo, tu experiencia, tu ciclo y tu momento vital. Cada mes, ejercicios nuevos para que tu cuerpo nunca deje de progresar.
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Tu perfil
Tu plan es personalizado: se genera con estos datos y se rehace cuando los cambias.
Así funciona tu programa: cada mes de entrenamiento dura lo que dura tu ciclo. Cuando lo completas, se abre tu mes nuevo con ejercicios distintos, y el anterior se archiva. Si cambias tu peso, tus días o tu objetivo, tu programa se rehace para adaptarse a ti.
Mis pesos
Todo lo que guardas con ✓ en tu plan queda archivado aquí, ejercicio a ejercicio, para que veas tu sobrecarga progresiva.
Tu ciclo
Marca en el calendario los días de tus 4 últimas reglas (toca cada día que te duró). Yo calculo solo las fechas, la duración y tu ciclo medio, aunque sea irregular.
¿Usas una app de regla? La sincronización automática llegará con la app móvil (Apple Health / Health Connect). De momento, márcalo aquí.
Plan Fabuloso
- Un mes nuevo al completar cada ciclo, sin repetir ejercicios del anterior
- Semanas ajustadas a tu ciclo real (con tus últimas reglas, también si es irregular)
- Registro de tus pesos para la sobrecarga progresiva
- Calentamientos y estiramientos incluidos
Plan Premium
- Todo lo del plan Fabuloso
- 🔒 Alternativa instantánea si una máquina está ocupada
- 🔒 Plan HYROX
- 🔒 Modo embarazo y postparto
- 🔒 Adaptación por lesión del mes en curso
- 🔒 Cambio de objetivo sin esperar a acabar el mes
Plan Élite MUY PRONTO
- Todo lo del plan Premium
- Vídeo de todos los ejercicios, para entrenar con la técnica clara desde el móvil
Demo: el cambio de plan será real al conectar el pago con Stripe.
Eliminar mi cuenta definitivamente
Borra tu usuario, tu perfil, tu ciclo, tus pesos y tu suscripción para siempre. Si tienes una suscripción activa, cancélala antes desde el recibo de Stripe.
Clientas
Planes maestros
Revisa y aprueba los planes maestros uno a uno. Al guardar uno, te propongo el siguiente pendiente. Cada aprobado se sube ya a tu base de datos.
Vídeos de ejercicios
Cuando tengas los vídeos, pega aquí la URL de cada ejercicio (YouTube, Vimeo o tu propio hosting). En cuanto guardes una, el nombre de ese ejercicio se volverá clicable con un ▶ en los planes de todas las clientas. Sin URL, no se muestra nada.